Wo ich schon war ...
So schön der Laufsport auch ist, so brutal ehrlich ist er. Seine Kondition aufrecht zu erhalten bedingt regelmässiges Training und nicht was in der Vergangenheit geleistet wurde. Es zählt das JETZT und was noch kommt. Auch die Erfahrung kann nicht alles wettmachen. Trainingsmangel sind sehr schnell ersichtlich. Ein Trainingsaufbau soll variantenreich sein um den Körper vielseitig und unterschiedlich zu belasten. Der "Drahtesel" gehört in jedem Training dazu aber auch Kraft- sowie Koordinationsübungen helfen einem, die Schläge mehr oder weniger gut abzufangen. Die DREI Körperteile Beine, Herz und Kopf entscheiden ob man finishen kann oder nicht.
